小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.215(4120) 復活！バランスボールでエクササイズ！

議長在職中はまさに「公務超多忙」で、なかなか時間が取れませんでしたが、退任後は様々な活動を少しずつ復活させています。バランスボールもその一つ。始めた経緯は当コラム2021年のNo.229・230を参照いただきたいのですが、この度、約1年半ぶりに芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。

バランスボールを使ったストレッチから始まり、ボールに座りながら音楽に合わせて手足を動かす盛り沢山な内容の1時間。かつて体験しているのだから…いやいや、久しぶりの有酸素運動に、全身汗だく、息も絶え絶えになりました。でも運動後の爽快感は格別です！最近、腰の辺りがちょっと鈍痛気味だったのですが、スッキリしました。バランスボール、恐るべしですね(笑)

写真は、ご指導いただく「体力メンテナンス協会」の講師の方々と。元気に、優しく、丁寧に教えていただけます！
皆様も是非とも！公民館行事の一環なので参加料も1回あたり200円と大変、良心的価格となっています(笑)興味のある方は芦城センターまで、お問い合わせください。

さぁ、バランスボールを「体感」して「体幹」を鍛えなおすぞ！頑張ります！