小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.251(4156) バランスボールで夏バテ予防！

芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」ボールを持ちながらのストレッチに始まり、不安定なボールの上に座って弾む有酸素運動、リズムに乗って手足を動かす全身運動、「１、2」の掛け声に合わせて手をグーパーさせる脳トレ運動と、盛りだくさんな1時間！汗だくになりますが、新陳代謝アップを確実に実感できます！夏バテ予防にピッタリですね。

写真は、ご指導いただく「体力メンテナンス協会」インストラクターの方々と。明るく優しくノリも良く(笑)、教えていただいています。興味を持たれた方、是非とも芦城センターまで、お問い合わせください。