小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.419(4324) バランスボールでバランス良い身体を！

芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に参加しました。バランスボールの上に乗り、足を肩幅より若干広げ、お尻を床面に垂直の位置にし、肩の位置を引き下げる、この正しい座り方を常に意識することが、バランスの良い身体づくりの第一歩になります。音楽にリズムを合わせ、手足を伸ばしていく、身体の歪みが矯正される感がありますね。

写真を見ると、私、必死すぎて笑顔がないですね(笑)。口角上げて笑顔で弾むことで、脳が反応し、幸せになるホルモンが分泌されるそうです。笑顔を意識して！ですね。