No.143(4498) バランスボールで井戸端会議?!
芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。新年度2回目ということで、バランスボールを使って、様々なストレッチに取り組みました。座りながらの手の曲げ伸ばし、立ち上がってボールを抱え、腕を前に突きだす等、全身を使っての運動。終わった後は、汗だくになりました。ハーフタイムの休憩は4〜5人のグループに分かれて井戸端会議(笑)。輪になって色んなお話をさせていただきました。その間も、ボールに座りながら弾んでいます。会話しながら運動もしている、バランスボール恐るべし、ですね。
2024年05月13日 20:00
