No.259(4614) バランスボールに足を乗せてストレッチ？
毎日、暑い日が続きますが、こんな時こそ身体を動かそう！と芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。今回の講師の方は、ストレッチ重視。正しい姿勢でボールに座ることから始まり、あらゆるポーズで凝り固まった身体をほぐしていきます。時には、バランスボールから離れたり、足を乗せていたり。怠けてるのではないですよ、これ全てストレッチです(笑)。体幹が整い暑さにバテてた身体がシャンとしました！
2024年08月09日 20:00
