No.276(4631) バランスボールで脳トレも！
芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。暑い日が続きますが、センター内は空調完備、しっかりとトレーニングに励まねば！十分なストレッチのあと、ボールで弾みながら手足を存分に伸ばします。1時間、心地良い汗を流しました。写真は「バランスボールじゃんけん」の様子。私が身体全体でグーチョキパーを表現し、参加者はそれに勝つポーズを即座に行うというもの。いわゆる「脳トレ」ですね。いざ、やってみると、ボールに弾みながら、次々とアクションしていくのは、気持ちも焦り難しい！四苦八苦しながら「身体」も「脳」もトレーニング出来る、バランスボールです。
2024年08月24日 22:00
