No.300(4655) バランスボールでリフレッシュ！
芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。ボールに座りながら、十分にストレッチ、弾みながら手足を存分に伸ばします。途中、参加者で輪になって「お話しタイム」。今、行きたいところ、食べたいものなど、テーマを決めて、各々が発表します。当然、バランスボールで弾みながらなので、身体も脳も適度に動き、心身共にリフレッシュ出来るんですね。今日も暑い日でしたが、センター内は空調完備。心地良い環境の中で、無理をせず、トレーニングに励みました。
2024年09月13日 20:00
