小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.330(4685) バランスボールで柔軟性を養う

芦城センターで行われている「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。ボールに座りながらストレッチ、弾みながら手足を伸ばしていくことで、身体の柔軟性が養われる感じがします。元々、固い身体(苦笑)。僅かな時間でも全身運動していくことが大切ですね。ボールで弾んで1時間、心身共にリフレッシュ出来ました！