小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.189(4989) バランスボールでエクササイズ2025！始まる

本日から始まった、芦城校下公民館教室である「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。2021年から始まった、この教室も5年目。私は議長在任時の1年間以外、皆出席しています！バランスボールを使ったストレッチから始まり、ボールに座り、弾みながら、音楽に合わせて身体を動かす盛り沢山な内容の1時間です。慣れない動きに四苦八苦、汗だくになりながらも、終了後は爽快感でいっぱい。バランスボールで体力と体幹の維持を図ります！