小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.227(5027) バランスボールでサーフィン!?

芦城センターで行われている公民館教室「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。今回、御指導いただく講師の方は、筋肉や関節を伸ばす運動、いわゆるストレッチに重点を置いた指導内容でした。バランスボールを使うことで、身体の負荷が分散され、いつもは出来ない動作にも、なんとかついていくことが出来ます。バランスボールに身体を預け、前後に動きます。決してサーフィンをしているわけではありませんよ(苦笑)。十分なストレッチにより、身体の柔軟性を高めていければいいですね。