小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.302(5102) バランスボールで脳トレ！

芦城センターで行われている公民館教室「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。今回は、脳トレ重視の一時間。バランスボールで弾みながら、講師の指示により、手足の運動を別々に行います。例えば、両手を肩に置きながら、足は前後に移動させるとか、写真のように「チョキ・グー・パー」の声に合わせ、数字を数えていくとか。これ、実際にやってみると、なかなか難しい。自分の反射神経の衰えに愕然とします(苦笑)。脳トレすることにより、記憶力・集中力・やる気・気力・仕事の効率アップに繋がるそうです。バランスボールで体力も頭脳も活性化させていきたいですね。