小松市議会議員・吉本慎太郎のHP～Let's go! 慎太郎 web

No.347(5597) 久しぶりのバランスボール！

芦城センターで行われている公民館教室「バランスボールでエクササイズ！」に顔を出しました。日程が重なり、予定も合わずで、本当に久しぶりのバランスボールとなります。バランスボールで弾みながら、手足の曲げ伸ばし、ストレッチ、頭の体操も取り入れながら、ノンストップの1時間！終了後、身体がスッキリ。全身運動、有酸素運動の効果を身を持って実感しました。
写真は御指導いただく「体力メンテナンス教室」の講師の方と。いつも優しく親切丁寧な御指導、本当にありがとうございます！