No.365(4270) バランスボールに乗る前に!

実はバランスボールはストレッチをするためのアイテムにもなります。バランスボールに寄りかかりながら首や腕の曲げ伸ばし、写真のように足を乗せての腹筋運動等、その用途は多岐に渡ります。バランスボールを使うことで、身体の伸び感が上がり、負荷が軽減されます。十分に身体をほぐして、さぁ、弾んでいきます!
2023年10月13日 20:00
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